什么是芳香疗法——精油知识第一课

最近国内抗疫的形势又严峻了起来，连我们家八线小县城都封了将近一个月了，在朋友圈经常看到有朋友说有什么病但是去不了医院也买不到药，大家也都能明显感觉到自己和身边人情绪上的变化，普遍更加焦虑、抑郁。

在英国这边的妈妈群里也常看到有妈妈在群里问，孩子起湿疹了怎么办？孩子中耳炎了怎么办？孩子拉肚子了、发烧了、咳嗽了、撞伤了……关键是孩子又留在家里去不了学校了！

我每次看到这些都特别着急，很想跟大家说，好的精油可以做我们的家庭医生，因为它是很好的医疗辅助工具。我们使用精油的目的是帮助我们平衡身心健康，让身体归常，关注自己的身体和情绪，觉察它们可能出现的问题，以“治未病”的理念，让我们可以自己管理自己的健康。

（我在文末附了一些小问答，关于精油如何帮助我自主健康管理的）

很多人对精油并不了解，可能最多以为精油就是熏起来味道香香的、或者是按摩用的介质。而我要讲到的精油是专业调理等级的，是不掺杂任何有毒物质、不掺假、不掺杂人工添加物、有效成分达标的精油，可以帮助我们管理自己和家人的健康。

我会从最基础的东西给大家慢慢普及一下，希望大家都能了解、学会并开始用精油来自主管理自己和家人的健康。

今天是第一篇：什么是芳香疗法。以后会不定期的进行更新，大家有问题都可以私信我来询问。

什么是芳香疗法？

芳香疗法的主角是精油，从植物学的角度来说，精油是从植物的花、叶、树干、根、种子、果实、树脂等等部位所萃取的挥发性的芳香化合物。

其实对于植物的运用，可以追溯到几千年前，比如神农尝百草，木乃伊身上防腐用的乳香、雪松、没药，埃及艳后用来护肤的植物香膏，印度的阿育吠陀疗法，黑死病等大传染病期间的芳香故事（比如四个小偷的醋），大型宗教仪式中的焚香等等。

不过芳香疗法这个词真正被定义是在1928年。

在法国有一位化学家名叫盖特佛赛(René Maurice Gattefossé)，他在一次实验中炸伤了双手，刚好在他的手边有一桶薰衣草精油原液，他之前有听说过精油的一些疗效，于是他尝试用薰衣草精油来治疗他的伤口，没想到很快就止痛了，而且不光没起水泡，伤口愈合的也很快。

这让他对精油产生了浓厚的兴趣，于是他开始投入对精油的研究，并在他发表的论文中将其命名为“芳香疗法Aromatherapy”。

在他的研究中，详细列举了芳香疗法对防腐、抗菌、抗发炎、伤口愈合等不同生理机能的功效及使用方法。

自此之后的将近100年，对于芳疗的研究和喜爱席卷了西方。

法国医生瓦涅医生(Jean Valnet)在精油的应用上，尤其是介入医学领域的应用，做出了很多探索和贡献。

英国的摩利夫人(Marguerite Maury)将精油带入了护肤、情绪调节、SPA、对身体的整体疗愈等领域。

芳疗进入德国的时间较晚，最先开始接纳和应用的是医学相关人员，他们专注于将精油与主流医学配合，去改善或解决一些现代医学陷入的瓶颈问题，例如: 大病后的恢复，慢病的护理，以及老年乃至安宁照护等。

不管是哪一派系的芳疗体系，他们对精油的理解都不止停留在表层，都会有更深层次的侧重点，比如对精油化学分子的研究、精油化学成分与它们的效用、精油如何在人体内触发各种生理机制等等。不管是侧重于“治病”，还是侧重于“疗愈”，都不可否认精油的强大功效。

现在中国的芳疗爱好者也越来越多了。随着美妆行业的兴盛，现如今的芳香疗法更是延伸至美妆行业与大健康行业，结合了美容、健身与医学等。

“芳香疗法”的英文是Aroma+Therapy，Aroma是香气、气味，Therapy是疗愈。芳香疗法就是利用植物中有效的天然的化合物对我们的身体、心灵进行疗愈，从而达到身心平衡的状态，与中国医学的哲学观非常相似。

20~21世纪一直是西方医学的天下，西医对外伤及紧急状况有卓越的处理技术和急救效果。但即使西医的研究日益蓬勃，仍然存在着盲点。

近年来，人们开始注重的不只是把病治好，而是如何让我们的身体即使受到了病菌侵入，也可以利用自身的免疫系统来杀死细菌，如何让我们拥有更好的体质，来减少亚健康问题的发生。

为了补足现代医学的不足，医疗发达的国家纷纷在医院成立了辅助医疗门诊。这其中就包含了芳香疗法、音乐治疗、森林疗法、能量疗法等等，其中芳香疗法是这其中较为成熟的辅助疗法之一。

芳香疗法在欧美国家已经有非常成熟的发展，在我们国内，也开始有了大量精油在临床上的运用，不管是在市场上或者是主流医学上，也有越来越多人遵循专业的建议开始使用精油。

需要注意的是，辅助疗法并非替代疗法，辅助疗法指的是与常规医疗并行，并非取而代之。例如可以使用佛手柑、古巴香脂、乳香等精油减缓治疗中的疼痛不适与焦虑紧张；可以使用尤加利、月桂叶、迷迭香等精油减缓感冒时的呼吸道不适。芳香疗法，可以帮助身体机能从亚健康回归健康的状态，可是，一旦生病，无论是哪一种精油都不可以取代常规医疗，这才是辅助医疗发挥价值的地方。

芳香疗法可以改善的问题非常广泛，例如抗菌、抗病毒、消炎、止痛、促进伤口愈合、帮助睡眠、促进消化、催情、利尿、抗凝血、消除粘液、调节内分泌等等，都能起到非常好的辅助治疗的效果。不过，还是要强调：精油不是药物，而是辅助疗愈的手段。

之后我会陆续介绍精油的其他知识，比如什么是好的精油、精油作用于人体的几大途径、嗅觉与大脑神经系统的联系、精油的分类记忆法、常见病症的精油辅助方案（包括婴幼儿、成人、孕妇、老人、宠物）等等。

有兴趣的朋友可以加我微信来了解一下，我们还有一个群，每天会发一些精油小知识和周围人的使用分享。

关于我和精油

问：我是如何接触到精油的？

答：我来了英国以后对这边紫外线过敏了，能想象吗，竟然有人对阳光过敏！然后我手背长满了小包，非常痒，一个多月都没好。

有一次约了朋友出去玩儿，她看见我的手以后，随意给我喷了几下兑了水的薄荷精油喷雾（她随身携带主要是用来消暑降温、防蚊虫的），之后时不时帮我喷点，结果我的手一下午就好得差不多了，我当时就被惊呆了，后来就开始慢慢了解和使用精油了。

问：我现在做什么工作？

答：植物精油疗法调理师，学习过一些系统的芳香疗法知识，还在持续学习中。为大家提供适合自己的精油调理方案，包括如何应对生活中的常见病症、如何用精油作为日常的身体保健（治未病）、如何用精油配合按摩手法对身体疗愈等。

问：我使用精油解决了什么问题？

答：先说我们一家三口，现在生病的频率非常低，即使病了症状也极轻。

我老公以前很爱感冒，自从我们家开始用精油，他再也没有感冒过；他的肩颈疼、落枕等问题全都快速解决；以前经常持续一天以上的拉肚子也会在4小时内好；还有偶尔冒出来的痘痘、口腔溃疡。

我调理好了自己20多年的月经不调，连作为妇产科医生的妈妈也惊呆了；眼睛有点花，持续用了20天也有很大改善；在基本上只用精油的情况下，腹部减掉了5厘米；头发掉的少了很多等。

我儿子稍小一点时的两次眼睛发炎，以及现在频率和症状极低的感冒咳嗽，班上小朋友烧倒一大片的时候，他最多就是一点咳嗽，从没有因为生病影响上学。

再说一些最近发生的，我邻居的新冠、我邻居一岁儿子的重度结膜炎、另一个邻居的脚趾被砸、儿子同学的病毒感染、儿子同学妈妈的肩颈疼痛等等。

问：我家日常是怎么使用精油的？

答：每晚选不同的精油给两个卧室香薰，我一般比较喜欢选助眠类的；

每天/每两三天给老公和自己做头疗/耳疗/搓脚底；

每天/每两三天给儿子按摩眼眶和头部，保护眼睛、释放压力；

每周给儿子做精油脊椎按摩，提高免疫力；

将不同功效的精油调配在面霜里进行护肤；

每晚小腹抹花类精油，调理女性的生殖系统；

视情况做背部的芳香调理按摩；

哪里酸痛解决哪里；

哪里有问题解决哪里；

消炎杀菌类精油加在洗手液、香皂和洗衣液中；

等等。

说起来好像很多，其实真做起来也很快，关键是养成了习惯，也看到了好处，所以更容易坚持。

问：我接触精油以后身边发生的最震撼的事情是什么？

答：一位朋友，12岁时因为鼻窦炎，永久丧失了嗅觉，之后的近四十年都一直闻不到任何气味，有一次锅子都烧到冒烟、烟都飘了好几个房间她才看见。医生也说她的嗅神经全部萎缩，基本上没有恢复的可能。

结果在几个月前，她开始用精油每天做142呼吸，第四天开始可以闻到微弱的植物香气，两三周以后可以闻到自己家做饭的味道，后来还闻到了客厅的书香、花园的花香。

她说起这些的时候经常都是忍不住要流眼泪，她说精油让她未来的人生充满了幸福感。帮助到别人让我们也感觉非常棒，这大概就是我们这份工作最大的意义所在吧！

整个的过程，我们都做了详细的记录，这个以后展开讲讲。

随便写了一些问答，如果大家还有其他想问的，也欢迎在文末留言问我~

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